Jenis Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung

Siapapun yang memiliki permasalahan asam lambung tinggi dan mudah kambung, harus memperhatikan setiap makanan yang akan dikonsumsi. Karena, salah satu faktor asam lambung meningkat dengan mudah adalah konsumsi jenis makanan-makanan tertentu.

Penyakit lambung atau sakit maag termasuk jenis penyakit saluran cerna yang paling banyak diderita oleh masyarakat di Indonesia. Kebanyakan orang penyakit maag tidak menimbulkan masalah yang serius, karena penyakit ini akan cepat sembuh setelah diberi obat asam lambung. Namun pada sebagian kecil orang penyakit maag dapat menimbulkan masalah yang serius dimana gejala yang ditimbulkannya dapat sangat mengganggu aktivitas sehari–hari.

Jenis Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung
Agar penyakit lambung tidak semakin berkembang menjadi penyakit kronis, maka sebaiknya penderita mengatur pola makan dengan menyesuaikan berdasarkan pantangan dan anjuran makanan yang harus dipatuhi penderita asam lambung. Dan berikut ini Jenis Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung.

—Madu; termasuk nutrisi makanan yang memiliki banyak khasiat dalam pengobatan, salah satunya bagi penderita penyakit lambung madu ini dapat menjaga agar asam lambung tidak keluar secara berlebihan. Selain itu madu juga dapat mematikan kuman Helicobacter pylori yang terdapat di dalam lambung.
—Pisang; merupakan buah yang mengandung banyak kalium. Satu buah pisang dengan ukuran sedang mengandung 422mg kalium. Bagi penderita asam lambung kalium dalam pisang dapat membantu menetralkan asam di dalam lambung yang berlebihan.
—Alpukat; Di dalam 100gr alpukat terkandung 485mg kalium. Sama dengan pisang, konsumsi alpukat juga dapat membantu menetralkan asam lambung.
—Blewah; Di dalam Blewah 100gr terkandung 309mg kalium. Selain dapat membantu menetralkan asam lambung, Blewah juga merupakan sumber Vitamin A dan C yang sangat baik.
—Kentang; mengandung kalium, namun kadar kaliumnya tidak sebanyak buah pisang. Di dalam 100 gram kentang terkandung kalium sebanyak 200 mg. Selain sebagai seumber kalium kentang juga merupakan sumber karabohidrat yang baik.
—Kacang kedelai; mengandung kalium, dan jdianjurkan untuk penderita asam lambung, karena di dalam 100 gram kacang kedelai terkandung kalium sebanyak 160 mg.
—Brokoli; merupakan jenis sayuran yang mengandung sulforaphane yaitu senyawa bakterisidal yang mematikan bagi kuman Helicobacter pylori. Dengan mengkosumsi brokoli sebanyak 2 kali dalam sehari dapat membantu menyembuhkan penyakit maag.
—Melon; Melon merupakan buah dengan sumber Vitamin A, Vitamin C, thiamin, magnesium, folat dan kalium yang sangat baik. Melon juga dianjurkan bagi penderita asam lambung karena di dalam 100 gr melon mengandung 280 mg kalium.

Semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *