Kebiasaan Buruk Setelah Makan Ini Sebabkan Asam Lambung

Penyakit asam lambung tidak hanya terjadi karena kebiasaan tentang makanan yang dikonsumsi, atau sebelum memulai mengkonsumsi makanan apapun. Asam lambung juga bisa terjadi karena kebiasaan buruk yang dilakukan setelah makan. Nah, kebiasaan-kebiasaan inilah yang ternyata dapat memicu terjadinya asam lambung bahkan yang terburuk adalah dapat menyebabkan kanker pada lambung.

Dan berikut ini adalah beberapa kebiasaan yang mungkin salah satunya adalah kebiasaan Anda, yang dapat memperburuk kondisi lambung karena asam lambung, diantaranya :

Kebiasaan Buruk Setelah Makan Ini Sebabkan Asam Lambung

  1. Merokok.

    Merokok setelah makan bahayanya sama seperti mengonsumsi 10 rokok sekaligus. Kebiasaan yang dianggap lazim itu bisa meningkatkan risiko radang paru-paru dan tenggorokan, serta memicu kanker di perut.

  2. Mandi.

    Ahli menyarankan tidak langsung mandi setelah makan. Mandi ketika perut dalam kondisi penuh, melemahkan sistem pencernaan dan mengganggu proses pencernaan. Akibatnya, tubuh akan sakit.

  3. Menari.

    Kegiatan ini, di lain waktu mungkin bisa disamakan seperti membakar lemak. Tapi menari langsung setelah makan, seperti melakukan kegiatan ekstrem lainnya, akan mempersulit penyerapan nutrisi oleh usus.

  4. Jalan cepat.

    Anda mungkin pernah merasa perut seperti tertusuk-tusuk jika langsung berjalan cepat setelah makan. Sebaiknya itu dihindari. Berjalan cepat setelah makan juga mengganggu penyerapan makanan oleh tubuh, menimbulkan perasaan mual dan limbung.

  5. Makan buah.

    Sering terjadi salah kaprah, buat dimakan sebagai penutup setelah mengonsumsi makanan utama. Buah seharusnya dikonsumsi di awal, agar tubuh lebih banyak mendapat manfaat nutrisi dan proteinnya. Perut yang terlalu penuh lebih sulit mencerna serat. Apakah Anda masih mengkonsumsi buah setelah makan?

  6. Minum air dingin.

    Punya kebiasaan minum air dingin setelah makan, terutama di siang hari? Jangan lakukan lagi. Air dingin tidak mendukung pencernaan yang baik dan penyerapan nutrisi. Air hangat melakukan sebaliknya.

  7. Tidur.

    Setelah mengonsumsi makanan berat, tidur akan menjadi berbahaya. Ketika tubuh berbaring, makanan yang dicerna, termasuk asam dalam lambung, akan kembali naik ke kerongkongan. Karena paksaan gravitasi itu, asam akan “merusak” lapisan kerongkongan.

  8. Teh hangat.

    Air hangat mungkin bagus dikonsumsi setelah makan. Tapi jangan menggantinya dengan teh hangat. Ia juga akan menyerap protein dari makanan yang dikonsumsi, sehingga tubuh tidak mendapat apa-apa. Tanin yang ada dalam teh juga mencegah penyerapan zat besi oleh tubuh. Akibatnya, bisa anemia.

 
Baca juga : Obat Herbal Penyakit Asam Lambung Kronis

Kebiasaan Buruk Setelah Makan Ini Sebabkan Asam Lambung |

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *