Cara Minum Kopi Agar Tidak Memicu Asam Lambung

Hingga sekarang ini, masih banyak yang bingung tentang konsumsi kopi pada penderita asam lambung. Masih banyak yang berpendapat boleh dan tidak, sebelum mengetahui faktanya secara pasti alangkah baiknya Anda membaca artikel kami berikut ini.

Cara Minum Kopi Agar Tidak Memicu Asam Lambung

Seperti dilansir dari laman doktersehat, menurut pakar kesehatan menyebutkan jika kopi bisa memberikan manfaat sebagai stimulan yang mampu meningkatkan daya kerja otak, mengatasi kantuk, hingga meningkatkan ketahanan fisik. Karena alasan tersebut, banyak orang sengaja mengkonsumsinya di pagi hari atau di tempat kerja. Hanya saja, jika dikonsumsi dengan berlebihan, kopi juga bisa memberikan efek seperti datangnya insomnia atau susah tidur, peningkatan tekanan darah dan denyut jantung, gangguan menstruasi, dehidrasi, dan asam urat. Tak hanya itu, kebiasaan masyarakat tanah air yang menambahkan gula pada minuman ini membuatnya berpotensi memicu kenaikan berat badan berlebih atau Obesitas.

Untuk mencegah efek samping karena mengkonsumsi kopi terlalu berlebih, ada baiknya kita membatasi konsumsinya di bawah 3 gelas dalam sehari. Anjuran ini berdasarkan dari hasil penelitian yang menyebutkan jika batasan aman mengkonsumsi kafein perhari yaitu sekitar 300 hingga 400 miligram. Padahal, dalam segelas kopi kafeinnya bisa mencapai 100 miligram. Karena alasan inilah ada baiknya kita meminumnya tidak sampai 3 gelas saja. Kopi juga disebut sebagai minuman yang bersifat diuretik atau membuat buang air kecil menjadi lebih lancar. Hal ini berarti mereka yang hobi minum kopi sebaiknya juga memperbanyak asupan air putihnya demi mencegah datangnya dehidrasi.

Posted by Obat Asam Lambung Meningkat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *