Cara Mencegah Asam Lambung Terjadi Pada Wanita Hamil

Penyakit asam lambung memang dapat terjadi pada siapa saja, termasuk wanita hamil sekalipun. Ketika dalam proses pencernaan, makanan yang telah masuk kedalam tubuh kemudian bergerak menuju lambung dengan melewati saluran esofagus. Antara saluran esofagus dengan lambung, dibatasi dengan katup otot yang dinamakan esophageal sphincter (LES) yang dapat membuka dan menutup dengan sendirinya.

Umumnya, asam lambung yang diproduksi tidak akan naik sampai ke tenggorokan selama LES tadi tertutup. Tapi berbeda jika terjadi pada wanita hamil. Jika kondisi tersebut terjadi pada wanita hamil, LES akan menjadi lebih rileks dan terbuka dikarenakan perubahan hormon yang memungkinkan asam lambung untuk naik ke esofagus.

Selain itu, pertumbuhan janin selama trimester kedua dan ketiga juga dapat membuat ibu hamil rentan terkena assam lambung.

Dampak dari asam lambung yang naik ke tenggirikan ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan rasa seperti terbakar di dada, juga asam pada mulut. Jika kondisi lebih mengkhawatirkan biasanya bisa sampai menyebabkan batuk kering, sakit tenggorokan hingga feses berdarah.

Cara Mencegah Asam Lambung Terjadi Pada Wanita Hamil

Untuk itu, sebagai wanita hamil jika ingin terhindar dari penyakit asam lambung sebaiknya ketahui beberapa Cara Mencegah Asam Lambung Terjadi Pada Wanita Hamil berikut ini, diantaranya adalah :

1. Hindari mengkonsumsi makanan dan minuman yang memicu perut menjadi mulas seperti cokelat, makanan berlemak, makanan pedas, jeruk, tomat, kafein juga minuman berkarbonasi.

2. Jangan makan dengan porsi banyak. Kunyah makanan dengan perlahan dan menyeluruh sampai makanan benar-benar halus. Hindari juga makan beberapa jam sebelum tidur.

3. Tidak langsung tidur atau berbaring setelah makan. Sebaiknya tetap tegak selama 1 jam setelah makan, misalnya dengan cara berjalan santai.

4. Kunyah permen karet bebas gula setelah makan, minum yoghurt atau segelas susu dan madu. Beberapa bahan tersebut dapat mengurangi produksi asam lambung.

5. Gunakan bantal untuk mengangkat tubuh bagian atas saat tidur. Selain itu, tidurlah dengan menghadap ke kiri agar posisi lambung lebih rendah dari esophagus. Posisi ini dapat mencegah asam lambung naik ke saluran esophagus.

Baca juga : Makanan Yang Boleh Dimakan Oleh Penderita Asam Lambung

Semoga bermanfaat, salam!

Cara Mencegah Asam Lambung Terjadi Pada Wanita Hamil |

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *