Akibat Yang Terjadi Ketika Seseorang Sering Terlambat Makan

Kebiasaan menunda dan melewatkan jam makan sering dilakukan orang-orang yang sibuk dengan aktifitasnya. Misalnya pada pekerja kantoran, yang terkadang melewatkan jam makan dikarenakan tugas yang harus cepat diselesaikan. Padahal dengan menunda makan, ada akibat dan resiko yang harus ditanggung jika kejadian seperti ini dilakukan berulang.

Akibat Yang Terjadi Ketika Seseorang Sering Terlambat Makan
Menurut Fitday, jika Anda selalu telah makan akan berdampak buruk pada kesehatan Anda. Dan berikut ini adalah beberapa Akibat Yang Terjadi Ketika Seseorang Sering Terlambat Makan, diantaranya :

1. Mood cenderung memburuk, mudah lesu dan murung.

Seseorang yang terlalu sering menunda makan cenderung mengalami mood yang memburuk, mudah lesu dan terlihat murung. Hal ini terjadi karena tubuh kekurangan Glukosa yang seharusnya disuplai dari makanan.

2. Melambatnya metabolisme.

Dengan tidak adanya asupan makanan maka secara alami proses metabolisme di dalam tubuh menjadi melambat, yang berakibat pada berkurangnya kemampuan fisik dan mental Anda.

3. Mengalami kram perut.

Makan dengan teratur memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. Selain asupan nutrisi yang terjaga, juga bermanfaat dalam mengatur sistem pencernaan menjadi lebih aktif. Bayangkan jika Anda malah menunda waktu makan, sistem pencernaan akan mudah terkejut dan berpengaruh pada responsinitasnya. Akibatnya? perut mudah kram.

4. Mengalami sakit maag.

Bukan hanya karena tidak makan, sakit maag juga terjadi karena terlambat pada jam makan. Normalnya asam ini tidak akan membahayakan jaringan lambung. Tapi itu akan berubah jika Anda sering telat makan.

5. Nutrisi berkurang menjadikan tubuh kurang fit.

Akibat lainnya yang terjadi karena seseorang sering melewatkan jam makan / terlambat maka tubuh akan mudah terserang bakteri seperti H Pylori yang dapat meningkatkan kadar asam lambung. Jika berlebihan dapat merusak jaringan lambung dan mengakibatkan maag.

Baca juga : Nyeri Dada Akibat GERD Atau Malah Sakit Jantung?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *